Vitamin D
Vitamin D – unentbehrlich für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Der Sommer ist die Jahreszeit in der es uns nachweislich am besten geht. Wir sind viel an der frischen Luft, an der Sonne, in Bewegung, haben gute Laune, ein gutes Lebensgefühl und durch die Strahlung der Sonne bilden wir auf natürliche Weise Vitamin D. Dieses Vitamin ist unentbehrlich für unsere körperliche und seelische Gesundheit, für unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht, es ist also ein echter Netzwerker. Das wussten Sie bestimmt schon.
Wussten Sie schon, dass:
- Vitamin D eher ein Hormon, denn ein Vitamin ist und den Aufbau vieler anderer Hormone steuert?
- Sie Ihren Vitamin D-Spiegel über den Aufenthalt in der Sonne, aber nicht über Ernährung erhöhen können?
- Vitamin D Cofaktoren (Vitamin K, Magnesium, Glutathion) braucht um im Körper wirksam zu werden?
- ein hoher Vitamin-D-Spiegel die beste Prophylaxe gegen depressive Verstimmungen ist?
- ein guter Vitamin-D-Spiegel auch von Bewegung abhängig ist?
- ein guter Vitamin-D-Spiegel in Verbindung mit Calciumgabe die beste Osteoporose-Prophylaxe ist?
- ein (jahrelanger) Vitamin-D-Spiegel von 66 ng/ml vor Krebserkrankungen schützen kann?
- die Dosis in Deutschland für einen Erwachsenen von 70 kg ca. 4.000 bis 5.000 ! Einheiten beträgt?
- es besser für den Körper ist, täglich Vitamin D zu nehmen als 2 x in der Woche eine 20.000er Dosis?
- dass der Körper Vitamin D in flüssiger Form sehr viel besser aufnimmt und Sie die Tabletten besser auf der Zunge zergehen lassen als zu schlucken?
- es sehr wichtig ist, seinen Vitamin-D-Spiegel halbjährlich ärztlich prüfen zu lassen um Schwankungen zu vermeiden und auszugleichen?
Denken Sie also bei Symptomen wie:
- Müdigkeit, Energielosigkeit
- Antriebslosigkeit
- Neigung zu Übergewicht
- Reizbarkeit
- Depression
- erhöhte Infektanfälligkeit, geschwächtes Immunsystem
- Schlafstörungen
- Autoimmunerkrankungen
- Herz- und Kreislauferkrankungen
auch an die Möglichkeit Ihren Vitamin-D-Spiegel anzuschauen.
In den Wintermonaten ist es sehr wichtig mit Vitamin D plus K2 zu substituieren um den guten Spiegel des Sommers zu erhalten und damit eine echte und einfache Basis-Gesundheitsvorsorge zu haben.
Neue amerikanische Studien belegen, dass ein Wert von 66 ng/ml („Route 66“, die Sonnenstrasse) sehr dafür spricht eine angemessen gute Gesundheits-Prophylaxe in vielerlei Hinsicht zu sein.
Wir empfehlen Ihnen zur Lektüre das Buch von Dr. Raimund von Helden, Vitamin D – Gesund in 7 Tagen.