H2O

Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser, das eine zentrale Rolle bei der Blutzirkulation, dem Transport von Nährstoffen sowie dem Abtransport von Stoffwechselprodukten spielt. Zudem unterstützt Wasser die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts und trägt zur Elastizität von Organen und Muskeln bei.

Es wird empfohlen, täglich etwa 2 bis 3 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen, sofern Ihr Arzt keine anderen Hinweise gibt. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um die vielfältigen Funktionen des Körpers optimal zu unterstützen.