B-Vitamine
Der Begriff B-Vitamine bezeichnet eine stofflich und von den Eigenschaften her sehr unterschiedliche Gruppe der Vitamine. Gemeinsam haben sie ihre Wasserlöslichkeit, sowie ihre Notwendigkeit in der menschlichen Ernährung. Ein Mangel an B-Vitaminen kann zu unterschiedlichsten Mangelerkrankungen und -erscheinungen, wie etwa Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Verdauungsproblemen, Konzentrationsstörungen aber auch peripheren Lähmungserscheinungen und Depressionen führen.
Da nur die Vitamine B3 und B12 vom Körper gespeichert werden können, ist eine regelmäße Zufuhr von B-Vitaminen unerlässlich. In der Schwangerschaft sowie bei verschiedenen Erkrankungen besteht ein erhöhter Bedarf. Ebenso bei Nikotin- und Alkoholabusus.